Cómo se calcula el paro
La prestación contributiva por desempleo, lo que todos llamamos «el paro», depende de dos cosas: cuánto has cotizado en los últimos seis meses, que fija el importe, y cuánto tiempo has trabajado en los últimos seis años, que fija la duración.
1. Base reguladora
Es la media de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados, excluidas las horas extra. Para pasarla a diaria se divide la suma de esas bases entre 180, o lo que es lo mismo, la base mensual media entre 30.
2. Porcentaje que se cobra
- 70 % de la base reguladora durante los primeros 180 días.
- 60 % a partir del día 181.
Paro mensual = base reguladora diaria × 30 × 70 % (o 60 %), dentro de los topes legales
3. Topes máximos y mínimos de 2026
Los límites se calculan sobre el IPREM mensual (600,00 € en 2026) incrementado en una sexta parte, es decir, 700,00 €. Si trabajabas a tiempo parcial, los topes se reducen en proporción a tu jornada.
| Situación | Mínimo | Máximo |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560,00 € (80 %) | 1225,00 € (175 %) |
| Un hijo a cargo | 749,00 € (107 %) | 1400,00 € (200 %) |
| Dos o más hijos | 749,00 € (107 %) | 1575,00 € (225 %) |
4. Duración según los días cotizados
Cada 180 días cotizados por encima de 360 suman 60 días de prestación, hasta un máximo de dos años:
| Días cotizados (últimos 6 años) | Días de paro |
|---|---|
| De 360 a 539 | 120 días (4 meses) |
| De 540 a 719 | 180 días (6 meses) |
| De 720 a 899 | 240 días (8 meses) |
| De 900 a 1079 | 300 días (10 meses) |
| De 1080 a 1259 | 360 días (12 meses) |
| De 1260 a 1439 | 420 días (14 meses) |
| De 1440 a 1619 | 480 días (16 meses) |
| De 1620 a 1799 | 540 días (18 meses) |
| De 1800 a 1979 | 600 días (20 meses) |
| De 1980 a 2159 | 660 días (22 meses) |
| 2160 o más | 720 días (24 meses) |
Ejemplo: base de 1.500 € y 1.500 días cotizados
La base reguladora diaria es 1.500 ÷ 30 = 50,00 €. Durante los primeros seis meses se cobra el 70 %: 1050,00 € brutos al mes. Desde el día 181, el 60 %: 900,00 €. Con 1.500 días cotizados la prestación dura 480 días (16 meses), y en total se perciben unos 15.300,00 € brutos.
Del bruto al neto
Mientras cobras el paro sigues cotizando. El SEPE paga la parte de la empresa y te descuenta la tuya: la cotización por contingencias comunes y el MEI (4,85 % en total). Además, si tus ingresos anuales lo justifican, se aplica retención de IRPF; puedes pedir al SEPE un porcentaje mayor para no tener que pagar en la renta.